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CONOCIMIENTO | CIENCIA A LA CARTA

Programa 34 | Actividad física y mayores

El ejercicio físico es crucial en todas las etapas de nuestra vida incluida la tercera edad. Romper el sedentarismo que en esa etapa de la vida ocupa muchas horas de nuestro día a día mejorará nuestra salud y nuestra calidad de vida. Hay que pautar el ejercicio con expertos y ya les adelantamos que no nos basta con ejercicio aeróbico porque la fuerza y la potencia muscular son también cruciales. Afortunadamente en nuestra región y en nuestra universidad somos un auténtico referente en este asunto y en este episodio de Ciencia a la Carta vamos a darles muchos consejos.